Khi bị căng cơ, bạn nên chọn những thực phẩm có khả năng chống viêm và chống oxy hóa tốt
Làm thế nào để giảm đau do căng cơ tại nhà?
Tôi nên sử dụng như thế nào để giảm đau do căng cơ khi tập yoga?
Kỹ thuật thư giãn đầu-chân đơn giản nhất
Làm thế nào để phân biệt sự khác biệt giữa căng cơ và bong gân?
Bên cạnh việc điều chỉnh mức độ vận động, giảm căng thẳng trong cuộc sống, bạn cũng nên chú ý bổ sung một số thực phẩm vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng căng cơ sau khi vận động mạnh. Theo đó, những thực phẩm như trứng, cá hồi, trà hoa cúc… có thể giúp thư giãn cơ bắp, giúp bạn phục hồi tốt hơn khi bị căng thẳng. Tìm hiểu thêm trong infographic dưới đây:
10 loại thực phẩm giàu protein bạn nên ăn để tăng cơ
Những bệnh bà bầu cần đề phòng khi chuyển mùa
Giúp bạn vượt qua nỗi cô đơn để hạnh phúc hơn
Muối Epsom điều trị sỏi mật có thực sự hiệu quả?Vi Bùi (Theo Myevolvechiropractor)
