Điểm tên những thói quen buổi tối tưởng không hại nhưng lại hại da không tưởng

Rate this post

Không rửa hoặc làm sạch da

Ngay cả khi không trang điểm, bạn cũng nên rửa mặt mỗi tối. Da của bạn trải qua giai đoạn phục hồi và tái tạo vào ban đêm, và các phân tử nhỏ như bụi, khói và các sản phẩm chăm sóc da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng mụn tồi tệ hơn. .

huong-dan-rua-mat-lam-sach-da-dung-ca-truc-khi-du-ngu-giup-da-show-dep1-2018-09-17-10-49

Trong khi các bác sĩ da liễu luôn nhấn mạnh rằng rửa mặt trước khi ngủ là điều bắt buộc, thì họ cũng nhấn mạnh rằng việc tẩy trang vào ban đêm là rất quan trọng. Nếu bạn ngủ với khuôn mặt không tỳ vết, về cơ bản, bạn đang chuẩn bị cho một cuộc đột phá.

Ngủ một chút

Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm sẽ khiến da bạn có ít thời gian phục hồi hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn, xỉn màu và quầng thâm dưới mắt. Ngủ không đủ giấc cũng có thể làm tăng hormone gây viêm và căng thẳng, làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.

Chọn sai kem chống lão hóa

Bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào cũng giúp ích cho da, nhưng nhiều loại chỉ cung cấp những cải thiện tạm thời và không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của nếp nhăn. Trừ khi sản phẩm bạn sử dụng có thành phần hoạt tính thực sự như retinol, lợi ích của kem chống lão hóa chỉ là hydrat hóa và không có gì khác.

kem-duong-am-da-vao-ban-dem-2-1044x800

Không thay vỏ gối thường xuyên

Ngủ trên cùng một chiếc gối đêm này qua đêm khác có thể khiến da bạn tiếp xúc với một số thứ khá khó chịu, chẳng hạn như vi khuẩn, da bong tróc và mồ hôi. Bạn nên thay áo gối ít nhất hàng tuần và thường xuyên hơn nếu bạn bị mụn.

country-hand-trang-mat-moi

Bỏ qua kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm giúp ích cho mọi loại da – không chỉ những người có da khô hoặc da lão hóa. Nếu bạn có làn da dầu hoặc dễ bị mụn trứng cá, hãy tìm một sản phẩm có công thức phù hợp với làn da của bạn. Một số sản phẩm có chứa các thành phần có thể giúp ngăn ngừa mụn và giữ cho làn da của bạn trông sáng bóng.

Làm sạch da quá mức

Làm sạch da quá mức ảnh hưởng đến hàng rào độ ẩm và hệ vi sinh vật của lớp bảo vệ tự nhiên của da. Khi các vi khuẩn tự nhiên hữu ích bị loại bỏ, chúng ta dễ bị nhiễm trùng, nổi mụn và khiến da trông khô ráp.

Chỉ thoa kem để cung cấp vitamin

Trong khi vitamin C có thể hữu ích khi thoa lên da, thì vitamin B không hoàn toàn hiệu quả. Nhiều dạng vitamin B (như B12) chỉ có thể được hấp thụ trong ruột non, vì vậy, dù bạn có cho vào kem dưỡng ẩm hay huyết thanh bao nhiêu thì nó cũng không tạo ra sự khác biệt.

Quên dưỡng ẩm cho môi

Nhiều người vẫn bỏ qua việc chăm sóc môi – nơi vốn dĩ làn da mỏng manh, đặc biệt rất dễ bị khô và nứt nẻ. Bỏ qua retinoids nặng, phủ lên môi của bạn một loại thuốc mỡ có chứa bơ hạt mỡ, glycerin – hoặc chỉ một chút dầu dừa.

duong-moi

Ăn khoai tây chiên trước khi đi ngủ

Hãy suy nghĩ kỹ về một bát bánh quy hoặc khoai tây chiên trước khi đi ngủ. Thêm muối từ bữa ăn nhẹ yêu thích trước khi đi ngủ của bạn có thể dẫn đến tích tụ chất lỏng dư thừa – đặc biệt là xung quanh mắt. Bọng mắt sẽ xuất hiện vào buổi sáng. Một món ăn nhẹ lành mạnh hơn, như trái cây hoặc rau quả, sẽ là lựa chọn tốt hơn.

Thuc Quyen

Leave a Reply

Your email address will not be published.